Der konstruktive Umgang mit Unsicherheiten und negativem Stress ist aktuell wichtiger denn je.

Was passiert, wenn Sie gestresst sind?

Wie können Sie mit stressigen Situationen so umgehen, dass es Sie und Ihre Mitmenschen weniger belastet?

Wie können Sie sich gegenüber stressigen Situationen besser wappnen und Ihre Mitarbeitenden in belastenden Situationen unterstützen?

Die eigene psychische Widerstandsfähigkeit – Resilienz genannt – lässt sich gezielt stärken und trainieren.

IHR THEMA - DIE ZIELGRUPPE

• Führungskräfte und Projekt­leitende aus allen Unter­nehmens­berei­chen und Hierarchie­stufen, die sich für ihre und die Überlastungs­signale ihrer Mit­arbeiten­den sensi­bili­sieren und ihre Wider­stands­kraft ausbauen möchten.

IHR NUTZEN - DIE SEMINARZIELE

• Sie entwickeln ein Verständnis von Resi­lienz für sich und das Un­ter­neh­men
• Sie können sich selbst besser wahr­neh­men, um achtsam mit sich um­zu­gehen und sinn­haft han­deln zu kön­nen
• Sie erlernen Methoden zum gezielten Ab­bau von Be­lastun­gen im beruf­lichen All­tag
• Sie erweitern Ihre Kompetenz, um als Füh­rungs­kraft die Resi­lienz – auch die Ihrer Mit­arbei­tenden – zu fördern

IHR TRAINING - DIE SEMINARINHALTE

• Die 7 Säulen der Resilienz – The­o­rie und Pra­xis
• Individuelle Analyse der ei­ge­nen Wi­der­stands­kraft
• Achtsamkeits- und Entspannungs­übun­gen
• Stressentstehung, -auswirkungen und Stra­te­gien zum Um­gang mit Be­lastungs­phasen
• Resilienz-Baukasten für den Alltag im Team
• Resilienzförderung bei Mitarbeitern/-innen

DIE METHODIK

• Trainer-Input, Gruppen­ge­spräch, Übun­gen, Dis­kus­sion, Erfah­rungs­aus­tausch, kolle­giale Bera­tung

IHRE SEMINARBEGLEITERIN 

• Kerstin Hamann

IHR ABSCHLUSS – DAS ZERTIFIKAT

• Jede/r Seminarteilnehmer/in erhält ein REFA-Zertifikat mit Auflistung der vermittelten Seminarinhalte.

TERMINE UND PREISE

ALLGEMEINER HINWEIS: Zur besseren Lesbarkeit wird in in den Kursbeschreibungen und Übersichten bei Personenbenennungen wie Dozenten, Ärzte, Studenten stets die männliche Form verwendet. Damit sind jedoch alle Geschlechter gleichermaßen angesprochen.